Kako pravilno koristiti zubni konac?

Samo četkanje zubi ne omogućuje uvijek temeljito čišćenje uskih prostora između zubi i područja neposredno uz rub desni. Zubni konac pomaže ukloniti ostatke hrane i mekani zubni plak iz mjesta do kojih vlakna četkice možda ne mogu doprijeti.

Preporučuje se čistiti međuzubne prostore jednom dnevno zubnim koncem ili drugim odgovarajućim proizvodom, poput međuzubne četkice. Najvažniji su redovitost, nježni pokreti i pravilno vođenje konca uz površinu svakog zuba.

Pravilna upotreba zubnog konca pomaže ukloniti plak i ostatke hrane između zubi.

Zašto vrijedi koristiti zubni konac?

Zubni plak ne nakuplja se samo na prednjim i stražnjim površinama zubi, nego i na mjestima gdje se zubi dodiruju. Četkica ga možda neće potpuno ukloniti iz vrlo uskih prostora.

Redovito čišćenje zubnim koncem pomaže:

• ukloniti plak i ostatke hrane između zubi,

• očistiti područja uz rub desni,

• nadopuniti svakodnevno četkanje,

• smanjiti rizik od problema povezanih s nakupljanjem plaka,

• održati svjež dah.

Zubni konac ne zamjenjuje četkanje. Trebao bi biti dio svakodnevne njege koja uključuje i pranje zubi dva puta dnevno pastom s fluoridom.

Koji zubni konac odabrati?

Dostupne su različite vrste konca, pa proizvod možete prilagoditi širini međuzubnih prostora i vlastitim željama.

Voštani zubni konac

Njegova je površina klizavija, pa može lakše prolaziti kroz uske dodirne točke između zubi. Može biti praktičan izbor za osobe koje tek počinju koristiti konac.

Nevoštani zubni konac

Obično je tanji i može odgovarati osobama s vrlo uskim međuzubnim prostorima. Tijekom uporabe ipak se može lakše razdvajati ili pucati.

Zubna traka

Šira je i ravnija od tradicionalnog konca. Može biti ugodna kod nešto većih razmaka između zubi ili za osobe kojima tanki konac nadražuje prste.

Super Floss i uvlakači konca

Proizvodi s čvršćim završetkom ili posebni uvlakači olakšavaju provođenje konca ispod mostova, ortodontskih aparatića i drugih stomatoloških nadomjestaka.

Dostupni su i držači s koncem, međuzubne četkice i oralni tuševi. Odabir alata trebao bi ovisiti o građi međuzubnih prostora, spretnosti ruku te prisutnosti aparatića, mostova ili implantata.

Kako pravilno koristiti zubni konac korak po korak?

1. Operite i osušite ruke

Prije početka operite ruke. Suhi prsti olakšavaju držanje konca i kontroliranje njegovih pokreta.

2. Pripremite odgovarajuću duljinu konca

Odvojite približno 40–45 cm konca. Takva duljina omogućuje jednostavno omatanje oko prstiju i postupno korištenje čistog dijela pri čišćenju sljedećih prostora.

Veći dio konca omotajte oko srednjeg prsta jedne ruke, a preostali dio oko srednjeg prsta druge ruke. Između prstiju ostavite približno 2–4 cm napetog konca.

3. Držite konac palčevima i kažiprstima

Palčevima i kažiprstima kontrolirajte kratak dio konca. Trebao bi biti napet, ali ne toliko da ga ne možete nježno prilagoditi površini zuba.

4. Pažljivo uvedite konac između zubi

Nježno pomičite konac kroz dodirnu točku između zubi. Možete izvoditi male pokrete lijevo-desno, ali nemojte ga naglo gurati.

Konac ne bi trebao naglo udariti u desni. Naglo povlačenje može uzrokovati bol, nadraženost ili krvarenje.

5. Oblikujte konac u slovo „C”

Nakon prolaska kroz dodirnu točku prislonite konac uz bočnu površinu jednog zuba tako da oko njega oblikuje slovo „C”.

To je vrlo važan korak. Samo umetanje konca između zubi i brzo izvlačenje neće temeljito očistiti njihove bočne površine.

6. Nježno uvedite konac uz rub desni

Polako pomaknite konac prema desnima dok ne osjetite lagani otpor. Nemojte ga gurati duboko niti izvoditi pokrete koji uzrokuju bol.

Konac bi trebao ući malo ispod ruba desni, ali pokreti moraju ostati mirni i kontrolirani.

7. Očistite površinu prvog zuba

Držeći konac pritisnut uz zub, izvedite nekoliko nježnih pokreta gore-dolje. Vodite ga uz površinu zuba, a ne vodoravno preko desni.

8. Očistite površinu susjednog zuba

Bez vađenja konca iz međuzubnog prostora odmaknite ga od prvog zuba i oblikujte slovo „C” oko susjednog zuba. Ponovno izvedite nekoliko nježnih pokreta gore-dolje.

U jednom međuzubnom prostoru treba očistiti dvije površine – bočnu stranu prvog i bočnu stranu drugog zuba.

9. Izvadite konac mirnim pokretom

Nježno izvucite konac kroz dodirnu točku. Nemojte ga naglo povlačiti prema dolje ili u stranu.

Ako je konac zapeo, pokušajte ga izvući vodoravno kroz prostor između zubi. Često pucanje ili zapinjanje konca na istom mjestu može zahtijevati stomatološki pregled, osobito ako se ondje nalazi oštećena ispuna ili zubni kamenac.

10. Upotrijebite čist dio konca

Prije prelaska na sljedeći prostor odmotajte svježi dio konca s jednog prsta, a korišteni namotajte na drugi. Tako ne prenosite iste nečistoće između različitih mjesta.

11. Očistite sve zube

Čistite prema stalnom redoslijedu, primjerice započnite s desne strane gornjeg zubnog luka, nastavite prema lijevoj, a zatim ponovite isto na donjem luku.

Nemojte preskakati:

• uske međuzubne prostore,

• stražnje zube,

• područja iza posljednjih kutnjaka,

• okolinu krunica i drugih nadomjestaka.

• 
  

Treba očistiti i stražnju površinu posljednjih zubi, iako se iza njih ne nalazi drugi zub.

Koliko često treba koristiti zubni konac?

Međuzubne prostore treba čistiti jednom dnevno. Nije potrebno koristiti konac nakon svakog obroka, osim ako stomatolog ili dentalni higijeničar ne preporuči drukčije.

Najbolje vrijeme je ono koje vam omogućuje redovitost. Mnogima najviše odgovara večernje čišćenje, ali konac se može koristiti i ujutro ili tijekom dana.

Koristiti konac prije ili nakon četkanja?

Praktično je koristiti zubni konac prije četkanja kako bi se otpuštene naslage zatim mogle ukloniti četkicom.

Redoslijed može izgledati ovako:

1. upotrijebite zubni konac,

2. temeljito operite zube pastom s fluoridom,

3. ispljunite višak paste,

4. nemojte odmah ispirati usta velikom količinom vode.

Najvažnije je odabrati rutinu koju možete redovito provoditi.

Treba li čišćenje koncem boljeti?

Pravilna uporaba zubnog konca ne bi trebala uzrokovati jaku bol. Tijekom prvih nekoliko dana može se pojaviti blaga osjetljivost ili manje krvarenje, osobito ako međuzubni prostori prije nisu redovito čišćeni.

Nemojte snažno gurati konac niti potpuno odustati samo zbog manjeg krvarenja. Prije svega provjerite tehniku i koristite nježnije pokrete.

Ako se krvarenje redovito ponavlja, obilno je ili ga prate oteklina, crvenilo, neugodan miris, bol ili klimavost zubi, potrebno je obratiti se stomatologu. Krvarenje desni može biti jedan od znakova njihove upale.

Najčešće pogreške pri uporabi konca

Naglo guranje konca

Brzo provođenje kroz dodirnu točku može uzrokovati udaranje u desni. Konac treba uvoditi postupno, malim pokretima u stranu.

Pomicanje konca samo gore-dolje po sredini prostora

Konac treba redom prianjati uz oba zuba. Bez oblikovanja slova „C” možda neće dovoljno očistiti njihove bočne površine.

Pokreti poput piljenja po desnima

Snažni pokreti lijevo-desno mogu nadražiti tkivo. Pravilan pokret odvija se prvenstveno gore-dolje uz površinu zuba.

Uporaba jednog kratkog dijela za cijela usta

Za sljedeće prostore treba postupno koristiti čist dio konca.

Preskakanje stražnjih zubi

Teži pristup ne znači da stražnje površine ne treba čistiti. U slučaju poteškoća može se koristiti držač s koncem, uvlakač ili drugi alat koji preporuči stomatolog.

Uporaba samo kada hrana zapne između zubi

Konac ne služi samo uklanjanju vidljivih ostataka hrane. Njegova je zadaća i svakodnevno uklanjanje mekanog zubnog plaka.

Prejak pritisak na desni

Konac bi trebao dosegnuti rub desni, ali ga ne treba gurati silom niti izazivati bol.

Što učiniti ako konac ne prolazi između zubi?

Nemojte ga gurati silom. Možete pokušati s:

• tanjim koncem,

• voštanim koncem,

• ravnom zubnom trakom,

• držačem s napetim koncem.

Ako se konac stalno zaustavlja na istom mjestu, razdvaja ili ga nije moguće izvući, zamolite stomatologa da provjeri dodirnu točku i stanje ispune.

Zubni konac ili međuzubne četkice?

Konac je prikladan za uske prostore u kojima se zubi vrlo tijesno dodiruju. Međuzubne četkice mogu biti praktičnije kod većih razmaka, otvorenih prostora ili prema preporuci dentalnog higijeničara.

Međuzubna četkica trebala bi prolaziti uz lagani otpor, bez uporabe sile. Odgovarajuću veličinu najbolje je odabrati tijekom pregleda u stomatološkoj ordinaciji.

Mogu li se koristiti držači s koncem?

Gotovi držači mogu biti praktični za osobe koje teško omataju konac oko prstiju, imaju ograničenu pokretljivost ruku ili teško dopiru do stražnjih zubi.

Pri njihovoj uporabi i dalje treba:

• nježno provesti konac kroz dodirnu točku,

• prisloniti ga uz površinu prvog zuba,

• izvesti pokrete gore-dolje,

• ponoviti postupak uz drugi zub,

• ne gurati držač naglo u desni.

Držač olakšava uporabu, ali ne zamjenjuje pravilnu tehniku.

Kako koristiti konac s ortodontskim aparatićem?

Kod fiksnog aparatića provođenje tradicionalnog konca može biti otežano zbog ortodontskog luka. Mogu pomoći:

• uvlakač konca,

• konac s čvrstim završetkom,

• međuzubne četkice,

• oralni tuš.

Kod aparatića je potrebno svakodnevno čistiti prostore između zubi i ispod njegovih dijelova odgovarajućim alatima. Točnu tehniku najbolje je dogovoriti s ortodontom ili dentalnim higijeničarom.

Kako čistiti područje oko mostova i implantata?

Kod mosta konac treba provesti ispod njegova međučlana jer ga nije moguće umetnuti odozgo između povezanih elemenata. Mogu pomoći uvlakači, Super Floss, međuzubne četkice ili oralni tuš.

Kod implantata način čišćenja i vrstu proizvoda treba prilagoditi konstrukciji nadomjestka i stanju desni. Neodgovarajuća veličina četkice ili preagresivni pokreti mogu uzrokovati nadraženost, stoga je korisno zatražiti individualne upute od stomatologa.

Sažetak

Pravilna uporaba zubnog konca podrazumijeva nježno uvođenje između zubi, oblikovanje slova „C” oko svakog zuba i izvođenje nekoliko kontroliranih pokreta gore-dolje.

Najvažnija pravila su:

• čistiti međuzubne prostore jednom dnevno,

• koristiti dovoljno dugačak komad konca,

• ne gurati ga naglo u desni,

• očistiti obje površine u svakom prostoru,

• koristiti čist dio konca kod sljedećih zubi,

• ne preskakati posljednje kutnjake.

Čišćenje koncem treba nadopunjavati četkanje, a ne ga zamijeniti. Ako se redovito pojavljuju krvarenje, bol ili oteklina desni, preporučuje se savjetovanje sa stomatologom.