Kako odabrati odgovarajuću pastu za zube?

Odabir paste za zube može se činiti jednostavnim, ali na policama se nalaze proizvodi namijenjeni različitim potrebama: zaštiti od karijesa, njezi desni, smanjenju osjetljivosti, uklanjanju naslaga ili osvježavanju daha.

Najbolja pasta ne mora biti najskuplja ni najintenzivnija. Prije svega trebala bi odgovarati trenutačnim potrebama zubi i desni, sadržavati odgovarajuće aktivne sastojke te poticati na redovito četkanje.

Odabir paste za zube prema potrebama zubi i desni.

Započnite određivanjem potreba usne šupljine

Prije odabira paste vrijedi razmisliti koji bi problem trebala pomoći ublažiti. Osobi s osjetljivim zubima može odgovarati drukčiji proizvod nego nekome tko ima sklonost nakupljanju naslaga ili traži pastu za svakodnevnu zaštitu od karijesa.

Obratite pozornost pojavljuju li se:

• osjetljivost na hladnu ili vruću hranu i napitke,

• krvarenje i nadraženost desni,

• brzo nakupljanje plaka ili zubnog kamenca,

• površinske promjene boje nakon kave, čaja ili duhana,

• česta suhoća usta,

• neugodan zadah,

• povećan rizik od karijesa.

Pasta može poduprijeti svakodnevnu njegu, ali ne može zamijeniti liječenje. Zubobolja, dugotrajno krvarenje desni, oteklina, puknuće zuba ili jaka osjetljivost zahtijevaju savjetovanje sa stomatologom.

Pasta s fluoridom – osnovni izbor za svakodnevnu uporabu

Za većinu odraslih osoba osnova svakodnevne oralne higijene jest pasta koja sadrži fluorid. Fluorid podupire remineralizaciju cakline, povećava njezinu otpornost na djelovanje kiselina i pomaže u sprječavanju karijesa. U pastama se može nalaziti, među ostalim, u obliku natrijeva fluorida, kositrova fluorida ili natrijeva monofluorofosfata.

Preporučuje se da pasta za odrasle sadrži najmanje 1350 ppm fluorida. Informacija o njegovoj količini obično se nalazi na pakiranju, u blizini sastava ili načina uporabe.

Pri odabiru paste za svakodnevnu uporabu provjerite:

• sadrži li fluorid,

• koliko je ppm fluorida navedeno na pakiranju,

• kojoj je dobnoj skupini namijenjena,

• koje dodatno djelovanje proizvođač navodi.

Paste s povećanim udjelom fluorida mogu se preporučiti osobama s većim rizikom od karijesa, ali trebaju se koristiti prema preporuci stomatologa.

Pasta za osjetljive zube

Osjetljivost se može očitovati kratkom, oštrom boli pri konzumiranju hladnih, vrućih, kiselih ili slatkih proizvoda. Uzrok može biti, među ostalim, izložena dentinska površina, povlačenje desni, trošenje cakline, karijes, puknuće zuba ili neodgovarajuća ispuna.

Paste namijenjene osjetljivim zubima mogu sadržavati sastojke koji smanjuju prijenos podražaja ili pomažu zatvoriti dentinske kanaliće. U takvim se formulama koriste, primjerice, spojevi kalija, kositrov fluorid ili arginin. Redovita uporaba je važna jer se smanjenje osjetljivosti obično ne događa nakon samo jednog četkanja.

Pasta za osjetljive zube može biti dobar izbor ako:

• zubi reagiraju na hladnu vodu ili zrak,

• nakon izbjeljivanja se pojavila privremena nelagoda,

• desni su se povukle i izložile dijelove korijena,

• stomatolog je preporučio proizvod protiv osjetljivosti.

Ako se bol odnosi na samo jedan zub, jaka je, pojavljuje se bez podražaja ili ne prestaje unatoč redovitoj uporabi paste, potreban je stomatološki pregled.

Pasta za njegu desni

Krvarenje desni često je povezano s nakupljanjem plaka uz njihov rub. Pasta namijenjena njezi desni može sadržavati sastojke koji pomažu ograničiti plak i poduprijeti svakodnevno čišćenje usne šupljine. Sama promjena paste ipak nije dovoljna bez pravilnog četkanja i čišćenja međuzubnih prostora.

Kod problema s desnima važno je i:

• nježno četkanje uz rub desni,

• uporaba četkice s mekanim vlaknima,

• svakodnevno korištenje zubnog konca ili međuzubnih četkica,

• izbjegavanje prejakog pritiska,

• redovito uklanjanje zubnog kamenca u ordinaciji.

Ako krvarenje traje, desni su otečene, bolne ili se počinju povlačiti, potrebno je obratiti se stomatologu ili dentalnom higijeničaru.

Pasta za izbjeljivanje – kako djeluje?

Paste za izbjeljivanje najčešće pomažu ukloniti površinske naslage nastale, primjerice, nakon kave, čaja ili pušenja. Sadrže sastojke za poliranje, abrazivne ili kemijske sastojke koji mogu ukloniti više vanjskih promjena boje nego standardne paste.

Ipak, ne djeluju jednako kao trakice ili gelovi za izbjeljivanje i obično ne mijenjaju znatno prirodnu boju zubi.

Pasta za izbjeljivanje može odgovarati osobama koje:

• žele ograničiti svakodnevne naslage,

• često piju kavu ili čaj,

• žele održavati estetski izgled zubi,

• traže kozmetičku nadopunu svakodnevne higijene.

Kod osjetljivih zubi, izloženih zubnih vratova ili istrošene cakline preporučuje se izbjegavati agresivno četkanje i odabrati blažu formulu. Oznaka „za izbjeljivanje” ne znači da pastu treba koristiti češće ili uz veći pritisak.

Pasta protiv plaka i zubnog kamenca

Zubni plak je mekani sloj bakterija koji se nakuplja na zubima. Ako se redovito ne uklanja, s vremenom se može mineralizirati i pretvoriti u zubni kamenac.

Paste označene kao proizvodi koji pomažu ograničiti nastanak kamenca mogu sadržavati sastojke koji usporavaju njegovo stvaranje. Ne mogu, međutim, ukloniti kamenac koji je već očvrsnuo i čvrsto prianja uz zube. Takve naslage zahtijevaju profesionalno čišćenje.

Najvažnija zaštita i dalje uključuje:

• četkanje dva puta dnevno,

• čišćenje međuzubnih prostora,

• temeljito čišćenje uz rub desni,

• redovitu profesionalnu higijenu.

Pasta za svjež dah

Paste intenzivnog okusa mente ili bilja mogu pružiti osjećaj svježine, ali ne uklanjaju uvijek uzrok neugodnog zadaha.

Neugodan zadah može biti povezan s:

• naslagama na jeziku,

• zubnim plakom,

• upalom desni,

• karijesom,

• suhoćom usta,

• ostacima hrane između zubi.

Zato uz pastu treba čistiti jezik i međuzubne prostore te redovito kontrolirati stanje usne šupljine. Intenzivan okus proizvoda može privremeno prikriti neugodan miris, ali ne smije zamijeniti temeljitu higijenu.

Natrijev fluorid ili kositrov fluorid?

Oba sastojka mogu biti izvor fluorida i podupirati zaštitu od karijesa.

Natrijev fluorid često se koristi u klasičnim pastama za svakodnevnu zaštitu cakline.

Kositrov fluorid može se koristiti u višenamjenskim formulama namijenjenima zaštiti od karijesa, smanjenju osjetljivosti te potpori kontroli plaka i njezi desni.

O svojstvima paste ipak odlučuje cijela formula, a ne samo jedan sastojak.

Nije potrebno birati pastu isključivo prema vrsti fluorida. Važniji su namjena proizvoda, redovita uporaba i količina fluorida izražena u ppm.

Pasta bez fluorida – isplati li se odabrati?

Paste bez fluorida mogu se birati zbog osobnih preferencija, ali ne pružaju jednaku zaštitu od karijesa kao paste s odgovarajućom količinom fluorida. Za svakodnevnu prevenciju karijesa uglavnom se preporučuje pasta s fluoridom.

Ako razmišljate o pasti bez fluorida zbog alergije, nadraženosti ili posebnih okolnosti, najbolje je izbor dogovoriti sa stomatologom. Ponekad problem nije fluorid, nego drugi sastojak formule, poput arome, eteričnog ulja ili deterdženta.

Što znači SLS u pasti?

SLS, odnosno natrijev lauril-sulfat, sastojak je odgovoran, među ostalim, za pjenjenje i raspoređivanje paste u usnoj šupljini.

Većina osoba dobro podnosi paste sa SLS-om. Kod nekih korisnika određeni sastojci pasta, uključujući deterdžente, arome te ulja mente ili cimeta, ipak mogu uzrokovati nadraženost. Reakcije preosjetljivosti na paste rijetke su, ali moguće.

Vrijedi razmotriti blažu pastu bez SLS-a ili s nježnijim okusom ako se redovito pojavljuju:

• peckanje sluznice,

• ljuštenje površinskog sloja sluznice,

• nadraženost jezika,

• učestalije afte,

• reakcija nakon uporabe određene arome paste.

Dugotrajne promjene u usnoj šupljini trebao bi procijeniti stručnjak.

Ima li okus paste značenje?

Okus ne određuje zaštitu od karijesa, ali može utjecati na redovitost četkanja. Osoba koja ne voli intenzivnu mentu možda će radije koristiti pastu s blažom, biljnom, cvjetnom ili začinskom aromom.

Pri usporedbi pasta marki poput Marvisa ili Cresta vrijedi provjeriti ne samo okus nego i:

• prisutnost i koncentraciju fluorida,

• deklariranu namjenu,

• sastojke za određene potrebe,

• dobnu skupinu kojoj je proizvod namijenjen,

• preporuke navedene na pakiranju.

Unutar jedne marke mogu postojati proizvodi različitih svojstava. Sama naziv marke nije dovoljan da bi se procijenilo odgovara li određena pasta nekoj osobi.

Kako odabrati pastu za dijete?

Odabir paste za dijete prvenstveno ovisi o dobi, riziku od karijesa i sposobnosti ispljuvavanja proizvoda.

Najčešće preporuke su:

• djeca mlađa od 3 godine trebaju koristiti samo vrlo tanki sloj paste,

• djeca od 3 do 6 godina količinu veličine zrna graška,

• djecu treba nadzirati kako ne bi gutala pastu,

• količinu fluorida treba provjeriti na pakiranju.

Paste za odrasle s vrlo intenzivnim okusom ili specijaliziranim djelovanjem nisu uvijek prikladne za malu djecu. Kod povećanog rizika od karijesa vrijedi zatražiti individualnu preporuku stomatologa.

Kako čitati pakiranje paste?

Prije kupnje vrijedi provjeriti pet elemenata:

Informacija	Na što obratiti pozornost?
Količina fluorida	Za većinu odraslih najmanje 1350 ppm
Namjena	Karijes, osjetljivost, desni, naslage ili svjež dah
Aktivni sastojci	Vrsta fluorida i sastojci odgovorni za dodatno djelovanje
Dobna skupina	Proizvod za odrasle, djecu ili cijelu obitelj
Način uporabe	Učestalost, količina paste i dodatna upozorenja

Ne treba pretpostaviti da svaka pasta označena kao „sveobuhvatna” odgovara svim potrebama. Kod konkretnog problema bolje je odabrati proizvod posebno namijenjen toj potrebi.

Kako pravilno koristiti pastu?

Čak ni dobro odabrana pasta neće ispuniti svoju ulogu ako se zubi četkaju prekratko ili nedovoljno temeljito.

Osnovna pravila uključuju:

• četkanje dva puta dnevno tijekom približno dvije minute,

• obavezno pranje navečer prije spavanja,

• temeljito čišćenje svih površina zubi,

• uporabu male količine paste,

• ispljuvavanje viška nakon četkanja,

• izbjegavanje trenutačnog ispiranja usta velikom količinom vode.

Ispiranje vodom odmah nakon četkanja smanjuje količinu fluorida koja ostaje na površini zubi. Tekućinu za ispiranje usta najbolje je koristiti u drugo doba dana, osim ako proizvođač ili stomatolog ne preporuči drukčije.

Najčešće pogreške pri odabiru paste

Odabir samo prema okusu

Ugodan okus je važan, ali ne bi trebao biti jedini kriterij. Prvo treba provjeriti količinu fluorida i namjenu proizvoda.

Pretpostavka da je najjača pasta najbolja

Vrlo intenzivan okus, velika količina pjene ili izraženo djelovanje poliranja ne znače nužno bolju zaštitu zubi.

Očekivanje da pasta ukloni kamenac

Pasta može pomoći ograničiti stvaranje naslaga, ali ne može zamijeniti profesionalno uklanjanje tvrdog zubnog kamenca.

Uporaba paste za izbjeljivanje kod jake osjetljivosti

Osoba s osjetljivim zubima trebala bi prvo utvrditi uzrok nelagode i razmotriti blažu formulu.

Prečesto mijenjanje proizvoda

Specijalizirane paste, osobito one za osjetljive zube, zahtijevaju redovitu uporabu. Mijenjanje proizvoda svakih nekoliko dana može otežati procjenu njihova djelovanja.

Brzi vodič za odabir

• Za svakodnevnu zaštitu: pasta s fluoridom koja za odraslu osobu sadrži najmanje 1350 ppm.

• Kod osjetljivosti: pasta namijenjena osjetljivim zubima, uz redovitu uporabu.

• Kod krvarenja desni: pasta koja podupire kontrolu plaka, zajedno s temeljitim čišćenjem međuzubnih prostora.

• Kod naslaga nakon kave i čaja: pasta za izbjeljivanje ili uklanjanje površinskih promjena boje.

• Kod čestog nakupljanja kamenca: pasta koja pomaže ograničiti njegovo stvaranje te redovita profesionalna higijena.

• Kod nadraženosti: blaga formula, po mogućnosti bez SLS-a ili intenzivnih aroma, nakon utvrđivanja uzroka problema.

Sažetak

Odgovarajuća pasta za zube trebala bi biti prilagođena stanju zubi, desni i svakodnevnim potrebama. Za većinu odraslih osnovni izbor bit će pasta s fluoridom koja sadrži najmanje 1350 ppm.

Kod osjetljivosti vrijedi odabrati proizvod namijenjen smanjenju nelagode, kod površinskih promjena boje pastu s učinkom poliranja, a kod problema s desnima formulu koja podupire kontrolu zubnog plaka.

Najvažniji su ipak redovito četkanje, pravilna tehnika, čišćenje međuzubnih prostora i kontrolni pregledi. Pasta podupire oralnu higijenu, ali ne zamjenjuje stručnu dijagnostiku ni liječenje.